关于德版爱他美1+、喜宝和Holle 4段奶粉的碘含量问题

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发布时间:本文标签:AptamilHippHolle喜宝海淘与网购指南爱他美

从小宝宝出生到一岁以后,我一直坚持海淘奶粉。除了中途大部分时间实现了全母乳喂养外,从他出生就开始喝Hipp,10个月后混合喂养阶段因为喜宝工厂产能不足,改喝德版爱他美三段。一岁以后开始喝德版爱他美1+。这时我发现一个问题:德版爱他美1+的包装上强调了建议每天摄入上限是300ml。按照冲泡指南,每次100ml,一天建议最多3次。

我家宝宝在10个月后表现出对配方奶和母乳的兴趣下降,一顿奶量也就150~200,但1岁以后爱他美这个建议用量对他来说还是“一饮而尽”的水平,虽然理解这个年龄段应该以“吃饭”为主,但是郑玉巧、崔玉涛等专家都描述了这个年龄段对乳制品(TA们主要考虑的是蛋白质)的需求量,远高于爱他美1+的300ml上限。这是什么原因?

经过简单调查我发现这是因为欧洲的碘摄入的途径和我朝有明显区别,德国等国家并没有通过食盐加碘这样的方式解决家庭成员的碘摄入问题,对于1岁的宝宝,欧洲的奶粉配方自然会要求加入碘元素。而300ml的爱他美1+恰好达到了碘摄入的上限,因此才有了300ml的摄入建议。

但是考虑到小宝宝每天300ml不够喝,因此就要考虑几个解决方案:

1. 最佳解决方案是母乳混合喂养

2. 换不添加碘的奶粉

3. 在欧洲奶粉产品中寻找每100ml含碘量低些的产品,同时要仔细比对其他营养成分是否缺失。

如果采用第三个方案,无论食用哪种奶粉,都应该专门给小宝宝使用无碘盐制作饭食(而家庭其他成员还应该食用加碘盐,所谓沿海地区碘超标应该吃无碘盐等类似的说法没有依据,碘这个东西多了不行,少了也不行,都会引起甲状腺疾病,不要自己乱听传言减少每日的碘摄入量)。

爱他美1+、喜宝1+、Holle 4

下面比较三款主流的适合1岁龄宝宝喝的欧洲奶粉的成分(每100ml),空白的内容表示包装上没有提到这个成分。

成分德版爱他美1+喜宝1+Holle 4段
总热量(kj/kcal)210/50211/50281/67
蛋白质 (g)1.91.91.9
碳水化合物5.15.1 
脂肪 (g)2.22.52.87
饱和脂肪 (g)0.60.81.03
单不饱和脂肪 (g) 1.21.19
多不饱和脂肪 (g) 0.50.65
麻酸 (g)0.3  
a-麻酸 (g)0.050.05 
LCP (mg)24.5  
碳水化合物 (g)  8.3
糖 (g)  5.9
乳糖 (g)4.65.15.8
葡萄糖 (g)  0.01
麦芽糖 (g)  0.05
淀粉 (g)  1.6
纤维 (g)1.0 0
氯化钠 (g)  0.1
维生素A (ug)743771
维生素D (ug)2.41.71.3
维生素E (mg)1.00.61.8
维生素K (ug)5.3 9.8
维生素C (mg)76.712
维生素B1 (mg)0.04 0.09
维生素B2 (mg)0.180.180.2
烟酸 (mg)0.85 0.7
维生素B6 (mg)0.05 0.06
叶酸 (ug)20 26
维生素B12 (ug)0.450.40.2
生物素 (ug)23.52.4
泛酸 (mg)3.39 0.7
纳 (g)0.0280.020.03
钾 (mg) 15580
氯化物 (mg)  50
钙 (mg)11913075
磷 (mg)756848
镁 (mg)13128
铁 (mg)0.9611
锌 (mg)  0.7
铜 (mg)  0.05
锰 (mg)  0.017
氟化物 (mg)  0.003
硒 (ug)  2.3
碘 (ug)272519
每勺奶粉对应水量 (ml)453030

 

世界卫生组织建议7岁以下儿童每天碘摄入上限是90ug,因此上述三种奶粉对应的日摄入上限分别是:

  1. 爱他美1+:90 / 27 * 100 = 333 ml ,因为爱他美1+的每勺奶粉水量是45ml,每两勺奶粉加90ml的水,调匀后奶粉+水变为100ml的液体,因为不存在最少33ml的奶粉量,因此爱他美每天摄入上限是300ml,这也是官方建议300ml的原因。
    爱他美1+冲泡指引
  2. 喜宝1+:90 / 25 * 100 = 360 ml,因为喜宝1+的每勺奶粉水量是30ml,每5勺奶粉加水150ml,调匀后共170ml,因此官方建议一天两顿,共340ml。
    Hipp 1+冲泡指引
  3. Holle 4段:90 / 19 * 100 = 473ml,因为Holle 4段每勺奶粉水量是30ml,每5勺奶粉加水150ml,调匀后170ml,因此可以喂2次(340ml),剩下133ml虽然可以4勺奶粉加120ml水,但离碘的上限太近,因此不妨3勺,即90ml的水,调匀后100ml。因此Holle 4段每天可以喝340 + 100 = 440ml,这也是为何Holle 4段的奶粉盒上有更丰富的冲调组合。
    Holle 4 冲泡指引

下表是三种奶粉采用上限冲调的主要成分信息:

项目和主要成分爱他美 300mlHipp 340mlHolle 440mlHolle 420ml
冲调方式 (勺)2+2+2 或 3+35+5 或 3+3+45+5+34+4+4
加水量 (ml)90+90+90 或 135+135150+150 或 90+90+120150+150+90120+120+120
饮用量 (ml)100+100+100 或 150+150170+170 或 100+100+140 170+170+100140+140+140
碘 (ug)818583.679.8
蛋白质 (g)5.76.468.367.98
维生素A (ug)222125.8312.4298.2
维生素D (ug)7.25.785.725.46
钠 (g)0.0840.0680.1320.126
钙 (mg)357442330315
磷 (mg)225231.2211.2201.6
铁 (mg)2.883.44.44.2

除了碘外,还应该引起注意的是维生素D。如果使用维生素D补充剂,如DDrops,每天可以摄入10ug的D3,而添加配方粉后就应该停止使用DDrops,而上面可以看到只有爱他美勉强可以替代DDrops。其他两种最好每两天滴一滴DDrops。

根据上面的研究和对比,三款奶粉各有千秋。如果宝宝确实不够喝,Holle是最佳选择,但也仅仅多出了140ml而已。所以最佳解决方案还是奶粉加母乳混合喂养。

下面是这三种奶粉在W家的购买方式:

  1. 爱他美1+
  2. 喜宝1+
  3. Holle 4
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